Генетика и Биохакинг
Рубрика «Генетика & Биохакинг» помогает разобраться, как особенности организма, заложенные в генах и формируемые образом жизни, влияют на здоровье, энергию и долголетие. Здесь простым языком объясняются базовые принципы генетики и эпигенетики, смысл ДНК-тестов, роль микробиома и биомаркеров, а также то, какие вмешательства действительно имеют научное обоснование, а что остаётся на уровне модных обещаний.
Фокус рубрики — на безопасном, осознанном биохакинге: работе со сном, нагрузками, питанием, лабораторными анализами и привычками, которые поддерживают здоровье без экстремальных практик. Материалы помогают читателю использовать достижения современной науки для настройки своего образа жизни под индивидуальные особенности, а не под универсальные «идеальные» схемы.